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영월군보건소 사부작, 사부작 어르신 바르게 건강하게 걷기 교육 실시
[강원종합복지신문 서영석 기자]

영월군보건소는 2022년 6월 한 달 동안 5회에 걸쳐 노인일자리에 참여하는 어르신들에게 자가 건강관리 역량강화 및 신체활동역량증진을 위한 새로운 방역체계의 패러다임에 맞춰 현장집합 건강증진프로그램을 재개한다.

어르신들이 활동하는 현장을 직접 방문하여 올바른 걷기 방법에 대한 정보를 제공하고 전문강사의 도움으로 음악과 함께 율동을 다같이 체험하는 등 지난 2년간 코로나 방역으로 움추려 있던 신체능력과 건강증진 의지를 다지고자 한다.

걷기는 신체활동 중 별다른 준비물이 없이 접근이 용이하고, 혈관질환의 위험요인을 감소시켜 당뇨병, 고혈압, 비만 등 생활습관에서 오는 건강 문제 개선에 도움을 주고, 우울감 극복에 효과적이라는 연구결과가 있으며 특별한 운동 기구 없이도 어디서나 할 수 있는 효과성이 높은 운동으로 추천되고 있다.

프로그램의 주요 내용은 음악과 함께하는 준비체조, 바르게 걷기의 방법, 질환별 걷기운동방법 등 다양한 내용으로 진행된다.

기타 자세한 사항은 영월군보건소 건강증진팀(370-2213)으로 문의하면 된다.

서영석 기자  webmaster@gwelfare.co.kr

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